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应对孩子的“假期综合症”:我来为您支招
日期:2016年9月21日 浏览[687]

经过一个热闹的假期后,该回归正常的教学秩序时,很多家长突然会发现:孩子的思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中,玩手机玩电脑看电视、睡觉睡到自然醒、作息时间不规律等等。这是典型的“暑期综合症”的不良影响。暑期生活里缺少发展目标及科学的规划,当下一轮学习周期到来时无法适应或顺利的衔接。那么,让孩子摆脱假期假期综合症的困扰,除了孩子自己的自觉性以外,还需要家长们的提早准备,积极引导孩子克服“暑期综合症”。


1、作息时间不正常

一到暑假,很多孩子天天睡懒觉,有的甚至睡到中午,最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、娱乐、学习……什么都跟着乱。


2、 不按时间完成作业

暑假作业不按时完成,每天在家只想着吃、喝、玩、乐,把学习抛到一旁去。


3、沉迷于电视、手机、电脑

孩子每天睡完懒觉起来,接着就是守在电视机前看电视,或者抱着手机一看就是几个小时。


4、不吃正餐吃零食

爱吃零食是孩子的天性,放假在家,父母管的相对较轻松,孩子自己想吃什么就吃,导致正餐时间就吃不下饭。


5、做事懒散不积极

孩子成天没规矩的我行我素,形成了自己的一套思想观念:放假在家,有的是时间,这个今天不做,可以推到明天。


6、依赖性增加

平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯,可一到放假,尤其是在老人照管的情况下,事事依赖长辈。


7、乱发脾气

作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨,一没有顺着孩子的意愿,孩子就乱发脾气。



1、父母的陪伴是最好的方式

家长希望孩子回到正常的学习轨道、不再松松散散,首先自己要以身作则。至少要在开学前2个星期就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的,如果缺少了如此一个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等现象。


2、提前帮助孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对早上起床难,家长可以前一晚让孩子早点睡觉,第二天早起时放放音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。此外,孩子一天的活动也要尽量向在校的上课安排靠拢,比如上午8点--11点正是平时上课的时间,不要让孩子沉迷于娱乐用品,要静下心来读读书。时间一长,孩子的“玩心”自然就收回来了。


3、循序渐进恢复良好生活习惯

家长可每天逐渐减少孩子接触电视电脑手机的时间和次数,一天一天逐渐把时间减少,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。


4、全家人开个假期家庭会议

会议上,让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结,就代表着假期结束啦!接下来他需要收心,重心必须放在学习上,想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢?新学期对自己有什么要求没?最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子,假期快要结束了,要回归到学习当中去。


5、让孩子自己动手提前准备学习用品

让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店,跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具,通过提前准备学习用具来营造开学氛围。


6、饮食上做调理

假期孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美味佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶,所以此时在孩子的饮食上家长就要以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品。


7、多和孩子沟通

告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的,这时家长要和孩子做好沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期。茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆,有的同学可能整个假期都没有来往,提起往事,孩子会渴望见到同学,在潜意识里会对新的学期充满期望。


梅桥中学的各位家长,现在距离开学还有一周时间,作为父母,应该把握好这剩余不多的时间,有意识地帮孩子调整一下状态,让孩子把心收一收,为开学做准备。同时还要注意不能盲目给孩子加压,因为“收心”也要讲究循序渐进。

学校教育和家庭教育要相辅相成、相互合作、缺一不可。家长朋友们,如果您想要自己的孩子能有一个美好的未来、在人生的正确道路上走好自己的一生,现在就行动起来吧!

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